黒豆の豆菓子 意外な楽しみ方😊

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黒豆の豆菓子

昨日のこと、黒豆の豆菓子をいただき、「熱いお湯を注ぐと、美味しい黒豆茶を楽しめるからぜひ試して！」と。

ランチタイムに早速試してみました。

香ばしい香り、ほんのり甘みある味わいがとても美味しく、お茶も美味しくいただきましたが、お湯でふっくら戻った黒豆も食べられ2度美味しく満足度が高かったです。こんな食べ方もあるのだと、目から鱗のセラピストです。

そこで、

今回は黒豆の効果効能を5つご紹介します。

①アンチエイジング効果（ポリフェノール）

• 黒豆の黒い皮にはアントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれています。

• アントシアニンには抗酸化作用があり、体内の酸化を防いでくれるため、シミやシワの予防、美肌効果が期待できます。

②血流改善・むくみ解消（サポニン・カリウム）

• 黒豆にはサポニンという成分が含まれており、血流を促進し、血液をサラサラにする働きがあります。

• またカリウムも豊富で、安くな塩分や水分を排出するため、むくみの改善効果もあります。

③ホルモンバランスを整える（大豆イソフラボン）

• 黒豆は大豆の種類なので、大豆イソフラボンを含んでいます。

• イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをするため、更年期症状の緩和や骨密度の低下予防にも役立ちます。

④腸内環境を整える、便秘解消（食物繊維）

• 黒豆には食物繊維が豊富に含まれており、腸内の善玉菌を増やし、腸の動きを注目してあげてくれます。

• 便秘解消だけでなく、腸内環境が整うことで肌荒れ改善や免疫力アップにもつながります。

⑤疲労回復・ストレス軽減（ビタミンB群）

• 黒豆にはビタミンB1、B2、B6などのビタミンB群が含まれています。

• これらは疲労回復やエネルギー代謝を助ける役割を持ち、仕事や家事で疲れた体をサポートします。

• また、ストレスを軽減する効果も期待できます。

黒豆の豆菓子をそのまま食べるのも良いですが、黒豆茶として楽しむのもおすすめです。 香ばしい香りがリラックス効果をもたらし、お茶を飲んだ後の黒豆をそのまま食べることで、栄養を丸ごと摂取できます。りえさん、教えてくださってありがとうございます。しばらくは黒豆の豆菓子にハマりそうです。

精油の香りとオイルの効果効能

＋

肌に触れるタッチング

• 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

• ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

• 深い呼吸

• 血の巡りを促す

• 副交感神経の働きが優位に

• 姿勢が整い

• しっとり弾力のある肌へ導く

• 健康と美容にアプローチするアロマテラピー・トリートメント専門店