栄養ブログ2025 人を良くする「食」

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人を良くする「食」

こんにちは、マッサージセラピストであり、セラピスト養成講師を務めているtaeです。

日々の生活の中で、食事の大切さについて皆さんにお伝えしています。食べることは、体だけでなく心をも育む行為です。それぞれのライフスタイルに合わせて、少しずつでも改善できるよう、お手伝いをしています。お客様や生徒さんとの長いお付き合いが多いのも、こうした積み重ねのおかげかもしれません。

1999年から続いている私のサロンでは、アロマテラピーやトリートメント（マッサージ）を通じて、体と心のケアを大切にしています。そして、その根底にあるのが「食」の力です。食べることで人の体も心も作られる。そんな当たり前のことを、今一度見直してみませんか？

「食」という文字は「人を良くする」と書きます。この言葉に込められた意味を考えると、日々の食事がどれだけ大切かがわかります。

新しい年、2025年が始まりました。これを機に、食事を見直すことで、自分自身をもっと良くする第一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか？

無理に完璧を目指す必要はありません。例えば、一つの食材を見直してみる、一日の中で新鮮な野菜を少し増やしてみる。そんな小さな変化でも、心と体には確かな違いが生まれます。

私も今年は改めて、食事から得られる力をお伝えしていきたいと思います。一緒に、健康的で心豊かな一年を作り上げていきましょう。今日はその一歩、栄養ブログ2025　人を良くする「食」

皆さんの2025年が、健やかで幸せな年になりますように。

精油の香りとオイルの効果効能

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肌に触れるタッチング

• 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

• ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

• 深い呼吸

• 血の巡りを促す

• 副交感神経の働きが優位に

• 姿勢が整い

• しっとり弾力のある肌へ導く

• 健康と美容にアプローチするアロマテラピー・トリートメント専門店