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嗅覚で仕事効率UP！ レモン＆ローズマリーの香りが集中力を覚醒させる！！
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レモン＆ローズマリーの香りが集中力を覚醒させる！！
レモン精油とローズマリー・カンファー精油の効果。本当に素晴らしいんです。
2025年はクリアな香りとともに、年明けから仕事の効率をアップさせたい！と願うセラピストです。
仕事効率をあげるなら、素晴らしい香り、匂いからスタートさせるのはいかがですか？
学術論文
レモン精油とローズマリー・カンファー精油の認知機能や集中力への効果を支持する学術論文。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12690999/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11287383/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9774566/
レモン精油とローズマリー・カンファー精油を芳香させるメリット1０
①認知機能の向上
ローズマリー・カンファー精油の香りが短期記憶を改善し、タスクパフォーマンスを向上させます。
②集中力の増強
レモン精油の爽やかな香りが、注意力を持続させる効果をもたらします。
③気分の安定
レモン精油が気分をリフレッシュし、ストレス軽減を助けます。
④抗疲労効果
ローズマリー精油の刺激的な香りが、眠気を軽減し、疲労回復を促します。
⑤嗅覚のトレーニング
これら2つの精油を使用することで、嗅覚の感度を鍛え、匂いの識別能力が向上します。
＊＊視覚や聴覚は衰えると自分で気付きやすいのですが、嗅覚ニオイに関しては、その変化がゆっくりなので、自分でなかなか気付きません。嗅覚をトレーニングすることで、認知機能が改善することがわかっています。
⑥リラクゼーションと覚醒のバランス
レモン精油が心を落ち着かせつつ、ローズマリー精油が活気を与え、理想的なバランスを実現します。
⑦仕事や学習環境の向上
日中に部屋へ芳香拡散することで、集中できる快適な作業環境を作ります。
⑧創造性を高める
香りが脳の前頭葉を刺激し、創造的な思考を高める効果があります。
⑨抗菌・消臭効果
この2つの精油は、ともに抗菌作用があるため、空気清浄効果と快適な空間づくりを助けます。
⑩ホルモンバランスの調整
レモン精油のリモネンがストレスホルモンの分泌を抑制し、全体的なホルモンバランスをサポートします。
芳香浴は日中に行います。
日中、ディフューザーでブレンドしてみるのがおすすめです。
レモン精油：2滴
ローズマリーカンファー精油：2滴
拡散時間は30分～1時間が理想的です。
レモン＆ローズマリーの香りが集中力を覚醒させることがわかっています。2025年は「嗅覚から始める集中改革！レモンのクリアな香りとローズマリー・カンファーのシャープな刺激でパフォーマンス倍増！と張り切ってまいりましょう♫
精油の香りとオイルの効果効能
＋
肌に触れるタッチング
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸
血の巡りを促す
副交感神経の働きが優位に
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロマテラピー・トリートメント専門店
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