ユーカリ精油　ヴィックスベポラップよりも、、

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松山市の道後公園では、ツバキカンザクラが見頃です。今週末が雨予報なので、桜が散らないことを願うセラピストです。

寒暖差が本当に激しく、花粉やpm2,5などの類も絶賛飛散中の松山！ちょっと窓を開けても目が痒い気がします。花粉症の方には辛い季節ですね。

さて、ヴィックスベポラップ、、なんだか懐かしい名前のこの塗り薬が意外と売れているそうなんです。驚き！つつ納得するこの時節。

でも、ユーカリ精油を使えば、ヴィックスヴェポラッブを買わなくても手軽に鼻炎対策ができます。市販のヴェポラップには添加物やワセリンが入っていますが、ユーカリ精油ならピュアな成分だけで使えます。

ユーカリ精油の使い方

✔ 蒸気吸入（マグカップやボウルにお湯を入れ、ユーカリ精油1～2滴を垂らし蒸気を吸う）

✔ ディフューザー（室内に精油の香りを拡散し、呼吸を楽にする）

✔ ホホバオイル等で希釈し胸元に塗布（濃度に注意してください）

ユーカリ（Eucalyptus）精油は、鼻炎や呼吸器系の不調に効果が期待できるとされる精油の一つです。

これらの精油に多く含まれる 1,8-シネオールには、抗炎症作用、去痰作用、抗菌作用があると科学的に示されています。

ユーカリ精油に含まれる 1,8-シネオールは、炎症を抑える効果があることが研究で示されています。慢性鼻炎やアレルギー性鼻炎の症状を軽減する可能性があります。

→ 研究では、1,8-シネオールが鼻粘膜の炎症を抑制し、副鼻腔炎の症状を軽減することが報告されています。

1,8-シネオールには去痰作用（痰を排出しやすくする）や粘液調整作用（鼻水の過剰分泌を抑える）があります。これにより、鼻詰まりの緩和に役立ちます。

→ 1,8-シネオールが気道粘膜の過剰な粘液分泌を抑え、呼吸を楽にすることを示されています。

ユーカリ精油は細菌・ウイルスに対する抗菌作用を持ち、感染症予防にも効果が期待できます。

→ 研究では、ユーカリ精油が風邪やインフルエンザのウイルスの増殖を抑える可能性があると示されています。

ユーカリ精油の香りを吸入することで、鼻の通りがよくなり、呼吸が楽になることが報告されています。

→ ユーカリを含む精油ブレンドの吸入が、急性鼻炎患者の症状を改善することが確認されている。

⚠ 1,8-シネオールを多く含むユーカリ・グロブルスは、6歳未満の子どもには使用を控える。（刺激が強いため）

⚠ 喘息の人は刺激になる可能性があるため、少量から試す。

⚠ 妊娠中の使用は医師と相談する。

ユーカリ精油は、特に鼻炎・副鼻腔炎・風邪の症状の緩和に有用です。鼻づまりや炎症がつらいときに試してみる価値はあります。

精油の香りとオイルの効果効能

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肌に触れるタッチング