クラリーセージ精油　30代のお客様：気分の浮き沈みが激しい

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tae Therapist School

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン

tae Aromatherapy & Treatment

30代のお客様

月経周期の乱れや月経痛はないものの、気分の浮き沈みが激しいとのこと。
気分がハイ（躁）になり過ぎる傾向があり、自分でのコントロールは難しいと感じていらっしゃいます。

アロマテラピー・トリートメントでは

クラリーセージ精油をベースにしたブレンドオイルを用いました。
呼吸器に近い部分、デコルテ周辺、首や上腕、そして腹部へのトリートメントいたしました。

一度のアロマテラピー・トリートメントでも大きな変化が現れ、良好な結果となりました。

ご自宅でも簡単なお手入れができるよう、クラリーセージ精油をベースにしたブレンドをお伝えしましたのでブログにも載せておきます。

クラリーセージ精油

ホルモンバランスを整え、心の安定に役立ちます。
他の精油とブレンドすることで、さらに効果的な香りの体験が可能になります。

♡ホルモンバランス調整ブレンド

月経や更年期の症状を和らげるためのブレンドです。

クラリーセージと華やかな香りの精油のブレンドは、心と身体をサポートします。

- クラリーセージ：3滴

- ローズ・ゼラニウム：2滴

- ローズオットー：1滴

- キャリアオイル：15ml

首や下腹部に優しくマッサージしながら使用することをお勧めします。

♡ストレス緩和と深いリラクセーションのためのブレンド

心が高ぶってしまう時や、リラックスしたい時にお試しください。

クラリーセージに加え、鎮静作用のある精油を組み合わせています。

- クラリーセージ：3滴

- ラベンダー・ファイン：3滴

- ベルガモット：2滴

- キャリアオイル：15ml

バスソルトに混ぜての入浴、マッサージオイルとして胸や手足に塗布します。

♡エネルギーバランスを調整するためのブレンド

躁状態の時にエネルギーを整え、心を落ち着けるためのブレンドです。

クラリーセージに、落ち着きとバランスをもたらす精油を追加します。

- クラリーセージ：2滴

- サンダルウッド：3滴

- フランキンセンス：2滴

- キャリアオイル：15ml

肩や背中、首に塗布してマッサージします。

♡気分の高揚を抑えるブレンド

躁のようなハイな気分を落ち着けるためのブレンドです。

クラリーセージに加え、気分を和らげる精油を使います。

- クラリーセージ：3滴

- ネロリ：2滴

- パチュリ：1滴

- キャリアオイル：15ml

アロマロールオンを作ったり、小瓶に入れて持ち歩き、手首やこめかみに少量ずつ塗布します。気分が高まりそうな時に使用するのが効果的です。

♡心身のリセットブレンド

感情の波をリセットし、平穏を取り戻すためのブレンドです。

リフレッシュ効果のある精油を組み合わせています。

- クラリーセージ：2滴

- レモン：2滴

- ローズマリー：1滴

- キャリアオイル：10ml

手首や首筋に塗布します。

♡安眠 & ストレス緩和ブレンド

躁状態で落ち着けない時や、ストレスがたまって眠れない時に効果的なブレンドです。

- クラリーセージ: 2滴

- ラベンダー・ファイン: 4滴

- ローマン・カモミール: 2滴

- キャリアオイル: 15ml

就寝前に首や肩、足裏に軽くマッサージすることで、深いリラックス効果を得られます。安眠を促進し、気分の高揚を抑えます。

♡心の安定 & エネルギーバランスを整えるブレンド

感情の波を穏やかに、心の安定をサポートしてくれます。

- クラリーセージ: 3滴

- イランイラン: 2滴

- ローズオットー: 2滴

- キャリアオイル: 10ml

このブレンドは香るだけでも、心の落ち着きを取り戻す助けになります。ディフューザーで部屋全体に拡散させたり、胸や手首に塗布してお使いください。

♡心の浄化ブレンド

- クラリーセージ: 2滴

- ベルガモット: 3滴

- サイプレス: 2滴

- キャリアオイル: 10ml

このブレンドは、疲労感がある時や、気分をリセットしたい時におすすめです。
手のひらに少量垂らし、ブレンドオイルを体温で温めます。深呼吸しながら香りを感じ、首や胸へ軽く塗布し、穏やかなエネルギーを取り戻します。

上記すべてのブレンドは、メンタルバランスを整え、心の安定を保つのに役立ちます。

精油の効果は個人差があります。

最も心地よいと感じるブレンドを見つけてください。
ブレンドしたオイルは、日常的に使えるように少量作ることをお勧めしています。

taeAromaのblog記事（クラリーセージ精油編）

https://www.taearoma.com/single-post/upgrade-happy-hormones-with-clary-sage-essential-oil

クラリーセージ精油（Clary sage）

Salvia sclarea

シソ科

花と葉を水蒸気蒸留法で抽出

刺激が強く、妊娠中や月経中は避ける。車の運転も控える。

スパイシーで苦味と温かみがある香り

成分は、酢酸リナリル（70%）、リナロール、酢酸ゲラニルなど

クラリ→明晰な（ラテン語clarusが語源）
目の疾患やワインの味付けなどに利用されています。
寒さに強く、多年草で紫・白・ピンクなどさまざまな色の花を咲かせ、お庭に植えても映える身近な植物。

クラリーセージ精油がメンタル与える効果

メンタルを強壮、しかもリラックスさせる。
不安、混乱などの感情を落ち着け、心を安定させる。

クラリーセージ精油が身体に与える効果

女性特有の不調に効果がある。
月経痛、PMS、分娩時の痛みの緩和に効果的。
調整、鎮静、鎮痙という作用により、筋肉痛や頭痛にも効果がある。
去痰、抗感染、抗カタルなどの作用があり、呼吸器系にも効能がある。

抗菌作用　　　　　　　抗うつ作用

抗真菌作用　　　　　　抗感染作用

鎮經作用　　　　　　　駆風作用

消化促進作用　　　　　神経強壮作用

静脈強壮作用　　　　　健胃作用

子宮強壮作用　　　　　女性ホルモン調整作用

鎮静作用　　　　　　　鎮痛作用

血圧降下作用　　　　　制汗作用

催淫作用　　　　　　　神経バランス調整作用

中枢神経抑制作用　　　抗カタル作用

クラリーセージ精油が皮膚に与える効果

頭皮、肌、共におすすめの精油。
余分な皮脂を抑え、肌を引き締め、整肌してくれる。

収れん作用　　　　　　皮膚再生作用

皮脂抑制作用　　　　　抗感染作用

デオドラント作用　　　髪の成長促進

頭皮のフケ改善　　　　脱毛改善

クラリーセージ精油、女性に嬉しい効果がたくさんあります。刺激が強く鎮静効果も高いため、妊娠中や車の運転前などの使用はお控えください。30代のお客様も一度のアロマテラピー・トリートメンでの変化にとても驚き喜んでくださいました。ホームケアでもお使いいただきたいと、いつくかブレンドの例をあげております。参考になれば幸いです。