_edited.jpg)
はじめるのに手遅れはありません。
- tae Shirakata
- 2019年8月28日
- 読了時間: 3分
女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromaです。
運動しないと35歳から70歳までに筋肉の４分の一を失うそうです。
更年期セラピーでは、
アロママッサージで身体が楽になったところで、毎日できる簡単なエクササイズと呼吸法をお教えしています。
というのも、筋肉は大事で何もしないと年々減少します。筋肉量を減らさないため運動することは必須だからです。
アロママッサージ一回で、よくなりますか？、と更年期世代のお客様から尋ねられます。
個人差はありますが、辛い苦しい症状は軽減されます。
身体が少しでも楽になったところで、呼吸法などを行ってみると身体はさらに楽になります。
毎日taeAromaでアロママッサージを受けて頂く！ことは現実的ではありません。
いつもの生活習慣によって、同じような辛くて苦しい症状に悩まないためにエクササイズ等は必要なことです。
エクササイズなど、
心肺機能を高めるため、最低限のエクササイズを３ヶ月は継続しないと変化を感じられません。（これにも個人差があり、1週間に３回程度のエクササイズの場合）
バランスの良い栄養
変化を感じるために、筋肉をつけるためにも大事になります。
はじめるのに、手遅れはありません。
ストレスをリリースし、筋肉や関節の緊張をやわらげるアロママッサージと合わせて、続けられるようお手伝いします。
更年期世代の女性に効果的な精油は様々です。
当日の体調にあわせて、精油を選んでまいります。
昨日ご紹介したサイプレス精油
ヒノキ科の精油で、松に似た甘くほのかにシトラスの香りがします。
モノテルペン炭化水素類のα-ピネン(52%)の含有が高く、森林浴で感じる「気持ちいい」と爽やなあの香りです。
困難な変化と向き合い、受け止めるようにさせてくれる精油です。
抗菌作用
鎮經作用
制汗作用
鎮静作用
デオドラント効果
利尿作用
リンパうっ滞除去作用
神経強壮作用
女性ホルモン調整作用
ご来店下さった40代後半のお客様
のんびりマイペースな方です。
運動する習慣が皆無、呼吸が浅く、浮腫んでだるそうです。
やる気が起きないそうです。
体脂肪率や内臓脂肪も高めで、痩せて動ける体になりたいとご希望です。
続けていただくためのモチベーション
続けることの楽しさ
目に見える結果
前より調子がいい
身体が軽い
心肺持久力が向上してきた
実のところ、この更年期セラピー、30代のお客様もいらっしゃいます。
女性のお医者様からのご要望で『女性のお医者様が好まれるトリートメント施術』
『更年期セラピー』では、35歳からの女性のための特別なアロママッサージ＆エクササイズ
ゲストのご希望と状態に合わせてのアロママッサージ施術内容のご提案
フィードバックtimeには、お客様に必要な情報をご案内いたしております。
女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
@taearoma
Comments