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良いことはゲストの皆さんにもお伝えしています。健やかで美しい女性をますます増やしたいtaeAromaです。
女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
課題は多いものの、少しづつ理解ができ始め、体が変化している？！
そんな気がする（笑）大人バレエの日々です。
ターンアウトする時に、意識でき、感じられる筋肉があります。
梨状筋
上双子筋
大腿方形筋
背筋を使うことに少し慣れ、筋肉自体も付いてきたようで嬉しい今日この頃です。
当初、ターンアウトする時に、NGな事をしておりました。
お尻の筋肉を使ってターンアウトしようとしていた。
つい足先を見てしまい、視線が下に落ちていた。
目で見て確認したい気持ちがあり、自分の体の位置が何処にあるのか「感じる」感覚を掴めなかった。
レッスンのたびに試行錯誤しています。
体の柔軟性も乏しく一朝一夕にはならないことも承知しています。
セラピストですから、筋肉や関節など意識し、出来る事をコツコツと行っています。
そんな中、ターンアウトする時には、
骨盤を立てて、体の中心からターンアウトをする。
頭上から引っ張られるよう、体を引き上げておく。
足全体を床に付け、床を押すように立つ。
腕を常に意識して、肩甲骨の位置を感じる。
体の軸を感じる。
足りない点は多々あるでしょうが、足先を気にし過ぎないこと、視線を落とさないこと、が現在の私にとって重要なポイントだと思っています。
以前、バレエのお稽古が終わると、膝が痛い or 首や肩が張るなどがあったのですが、気づいてみたら無くなっていました。正しく体を使う、ということができ始めてている感じです。筋肉痛はありますが、違和感のある痛みは全く抱えておりません。
また、私は左脚に変な癖があり、筋肉が足下から捩れ気味です。
大人バレエをはじめるまでは気づきませんでした。ヨガや筋トレをしている際にも注意を受けることもありませんでした。
自分のことは、自分で気づかないものです。
昨年から、この捩れをリリースしたいと、あれこれ考えて練習していましたが、やっと先が見えてきた感じが致します。
バレエのレッスンを受けるだけでは、体の捩れや癖は改善するのに時間がかかり過ぎますので、サロンでも10分程度の時間を見つけ、軽いストレッチやターンアウトして立つだけなど本当に軽いエクササイズを行っています。
バレエを自分自身がお稽古する事で、筋肉、関節、腱など身体に対しての見方や考え方が深くなりました。プラスα、見た目や所作、目線などにも更に注意を払うようになりました。
アロママッサージの素晴らしさもお届けしたいし、せっかくご来店頂いているゲストの皆さんの「美」にも貢献できれば嬉しいと思っています。
私の体験する全て、良いことは、ゲストの皆さんにもお伝えしています。健やかで美しい女性をますます増やしたいtaeAromaです。
att: コツコツ練習もいいけれど、自分のモチベーションも大事ですから、新しいレオタードを手に入れました。背中が広くあいたモーヴカラーのストラップタイプです。いつの日か写メをアップします。
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