細くなった髪、抜けやすい髪、白髪が増え続ける問題へのセルフケア

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tae Therapist School

ホルモンバランス＆姿勢を整えるホリスティックなアロママッサージ専門店

tae Aromatherapy & Treatment

サロンにご来店のお客様は大半が大人女性です。見た目の若々しさや清潔感にとても敏感な方ばかりです。

顔や首のお肌のお手入れには色々な方法があって、化粧品類も種類が豊富です。

髪の毛についても同様で、商品は山ほどありますが、どれを使っても効果を感じるのが難しい、、年齢を感じる、、というお話しを耳にすることが頻繁にあります。

私自身も40代になってまもなしの頃、髪の毛が細くなってきた感じがあり、シャンプージプシーに陥った時期がありました。「歳とったなぁ」と内心ガックリしていました。

そんな時期でも美容室に行くと、髪の毛が元気で艶・コシ・量も大丈夫！白髪が本当に少ないですよ。と美容師さんは褒めて下さっていました。元気づけて下さっていたのかと思います。ありがとうです。

でもね、正しい髪の毛のセルフケアを毎日行うことで髪の毛は変わります。

1. 髪の毛をうむ毛母細胞を正く刺激すること！

2. 頭皮の血の流れを良くすること！　

最も効果的だと言われているのは「ブラッシング」

たまたまですが、私自身はブラッシング好きで、以前のブログでも書いていますが、パドルブラシや柘植の櫛で髪の毛を梳かしたり、タッピングすることを好むタイプです。いつからブラッシング好きになったのかは不明ですが、朝晩の軽いブラッシングは欠かしません。

それでもなお40代初めに髪の毛の変化が訪れたのは、やはりホルモンバランスと食生活のせいではなかったかと感じています。当時はビーガンでしたので、動物性のタンパク質を摂らない生活をしていました。そのため十分な栄養が髪の毛に行き渡らなかったのではないかと推測しています。

• 現在は、不安や不満を感じていません。タンパク質や脂質、炭水化物もしっかり摂る普通の食生活にして、朝晩のブラッシングを続けています。

ブラッシングの効果

1. 頭皮や髪の毛についた埃や汚れを落としてくれる。→ シャンプーでは取りきれない汚れを落としてくれます。

2. 頭皮の脂分を髪の毛に行き渡らせ、髪の毛の艶を出してくれます。

3. 頭皮の血行を促し、ヘアサイクルを正常にしてくれる。

4. 顔全体の引き上げにつながる。

5. 頭部の皮膚を刺激することで、自律神経系にも働きかけ、副交感神経が優位になりリラックスできる。

さて、そのブラッシングですが、これまた優しく行うことが大事です。

そして、朝晩に行うようにしてください。

ブラッシング方法

• 髪の毛の長さや細さ、髪質は人それぞれ。まずは、髪の毛の絡まりをほどきましょう。毛先が絡まりやすい人がいらっしゃいます。髪の毛の絡みを取り除いてから行なってください。

1. 毛先から髪の毛全体にブラッシングしていく。

2. 髪の毛をオールバックにするように梳かす。

3. 後頭部から、前に向け髪の毛を梳かす。（オールバックの反対ですね。）

4. 頭頂部から毛先へと梳かす。

• ヘアブラシの重さを利用して、力を加えずにブラッシングしてください。

• 濡れた髪の毛のブラッシングはNGです。

• 頭皮に傷や痛みを感じる場合はブラッシングを控えましょう。

• 乾燥しすぎている、パサパサ感の強い場合には、少量のオイルなどを塗布してからブラッシングしてください。

ブラッシング用のブラシ

• パドルブラシのように、ブラシの先が丸く、クッションがある専用のものをお使いください。

1. 大きめブラシの方が、重さもあって程よい刺激を受けられます。

2. ブラシは定期的に洗浄して清潔にしておきましょう。

もう一つ上のヘアケア

• セージの精油を使ったオイルマッサージを定期的に行うことで、頭皮と髪の毛の健康と美しさは保てます。

• 妊娠中や授乳中は控えてください。

精油の香りとオイルの効果効能

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肌に触れるタッチングを用いることで

• 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

• ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

  1. 深い呼吸をえられ

  2. 血の巡りが良くなり

  3. 副交感神経の働きを優位にさせ

  4. 姿勢が整い

  5. しっとり弾力のある肌へ導く

  6. 健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。

食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。