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春寒な今日の松山市。でも花粉は飛んでます！
立春を過ぎてからのぶり返すような寒さのことを「春寒(はるさむ/しゅんかん)」「余寒(よかん)」と言うそうです。
寒暖を繰り返しながら春を待ちわびる、四季のある日本の風情ですね。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
新型コロナウイルスに注意が必要ですが、花粉の飛来が気になるこの頃です。
花粉症で鼻や目が辛そうな人を見かけるようになりました。
花粉症の症状の軽減には
アロマテラピー ＋ 食習慣の改善
この二つがとても効果的です。
花粉症はアレルギーです。
アレルギーを軽減したり予防したりする対策が、健康面と美容面で女性に嬉しい効果をもたらします。
対策10個：出来る事からはじめてみませんか？
(1)マスクの着用（目に症状のある場合は眼鏡：紫外線予防効果のある眼鏡なら、お肌のシミ予防にもなり二重丸◉）
マスクに精油を１滴落とすのも有効で、実行されている方も多いようです。
精油を染み込ませる部分がお肌に当たると、炎症を起こすことがありますので、ご注意くださいね。
(2)砂糖断ち
砂糖を断つ・・・3ヶ月から6ヶ月続けると、花粉症だけでなく様々なアレルギー症状から解放されます。砂糖はいろいろなものに含まれていますが、まずは「白砂糖」など精製された砂糖類の摂取を止めます。
パンや麺類、スイーツに砂糖がたっぷり含まれています。思い切って糖質の類を、米や玄米に替えてはいかがでしょう。
精製された砂糖を料理に使用しない。代替品として米飴や本みりん、蜂蜜等で味付けされると十分に美味しく体に良くダイエット効果も期待出来ます。
この砂糖断ち、taeAromaのお客様方にもお勧めした所、酷いアトピー性皮膚炎やアレルギー症状を改善されたケースが少なくありません。
一度『砂糖断ち』すると精製された砂糖への依存度がかなり低くなり身体に良い事が沢山あります。
花粉症の軽減と予防
他のアレルギー症状の改善
体重管理に効果的
ダイエット
冷え性改善
便秘の改善
疲労感やストレスの軽減
(3)乳製品を減らすor止める
牛乳、チーズ、バター、ヨーグルトなどを過剰に摂取しない。
乳製品であるこれらは、パン、クッキーやケーキなどのお菓子類、様々なものに含まれていて、私たちは気づかず過剰に食べていますので改めて意識し摂るようにしてみましょう。
(4)赤身の肉、ソーセージやハムなど加工食品類の量を減らす。
パッケージの裏側をチェックしてください。亜硝酸Na、人工甘味料、リン酸塩など多くの薬品が含まれれいます。これらは、加工したお肉の色や風味が落ちないよう沢山含まれており、身体へのネガティブな影響が心配されています。
(5)水を摂る
お茶など、色や味がついた飲み物でなく「ただの水」を多めに摂ってください。からだの中に溜まった不必要なモノを排出する手伝いになります。
(6)外出した後、室内に入るときには、髪の毛や洋服の花粉を落としてから入室する。
(7)うがい、手洗
(8)精油を使ったアロママッサージ
顔や首、肩に
お腹へ
足裏などのリフレクソロジー
ユーカリグロビュラス、ティートリー 、カモミールローマンなどの精油をキャリアオイルに薄めてマッサージすると効果的です。ただし香りが好きでない場合は体調等にマッチしていない場合もありますから注意してお使いください。
(9)十分な睡眠をとる
(10)適度な運動を定期的に行う
精油の事、アロママッサージのことなど、お一人おひとりにマッチした物や方法があります。アロママッサージ終了後のフィードバックtimeなどで詳しくご案内しています。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」、などをご用意しております。
女性のお医者様からのご要望で「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」
更年期世代のお客様へのユニークなメニュー「更年期セラピー」
お客様の体調とご希望にマッチしたトリートメント施術内容をご提案
生活の質をUPさせる様々な情報（栄養やエクササイズ）をご提案
女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
@taearoma
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