やる気スイッチ

女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。

今日も夏のようなお天気、気温がぐんぐん上がってぐったりするお昼間です。

週末だし、暑いし、なんだかやる気を削がれてしまいます。

仕事をしないといけないのに、思わず「ぼーっ」とすることが多くなってきたかも？

私は夏が苦手なので、これからの季節は要注意なんです。

私いったん集中しはじめると時間を忘れて何時間も没頭するタイプなのですが、その反面「ぼーっ」として我を忘れる時間も多いのです。困った。

そして「自分のやる気スイッチ」を探してみます。

精神科医の樺沢紫苑先生によると、やる気スイッチは脳の側坐核がキーポイントだそう。

この側坐核、わりと強めな刺激がなければスイッチはオンにならないそうで、その方法は、

まず始める

そして

5分続けてみる

ものごとをはじめた5分間でやる気スイッチがONになる

確かに私も「なんだかなぁ〜」と思いながらもデスクワーク等を始めて5分ほど経過したら、自然と仕事モードに気持ちが切り替わっていく感じがあります。

寝不足や栄養不足などで、体調がしっかりしない場合を除いては効果的だと思います。

セラピストの私的には、やる気を持続させるために、ローズマリー・カンファーのマグカップ芳香浴もしながら仕事を進めていることが少なくありません。

また、私の場合で恐縮ですが、足浴を行うとやる気スイッチが入りやすいようです。

足浴すると心と身体の変な緊張感がとけて、「さぁはじめるか！」となります。

その際に選ぶ精油は、レモンやユーカリなど、決してラベンダーやクラリーセージなどは選びません。

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