スッと寄せ集める感じで優しく

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今日は大人バレエのお稽古でした。

梅雨のようなお天気でとても蒸し暑く、流れる汗が目に染みました。（たぶんに冷や汗も含まれていますが。。）

センターレッスンでは、先週に引き続きランヴェルセを含んだアンシェヌマンを練習しました。

なんて書くと、いかにも踊っていそうですが、実はロボットもびっくりするほどのギクシャクぶりです。ひとつ

ひとつのパも、どうしましたか？な感じですので、なにげに恐ろしい光景かと思います。

さて3月にご指導下さった河島先生（プロの男性バレエダンサー）が、レッスン中に

「体に力を入れ過ぎないで、スッと寄せ集める感じで優しく。」

「笑ってください。バレエは楽しいものですよ。」

と何度もおっしゃっていました。

頭では理解できるけど、呼吸も止まるしあちこち力んでしまいます。そんなの無理ぃ〜ー。と思っていました。

でも、、、

「スッと寄せ集める感じて優しく。。。」

というフレーズにほんの少しですがハッとして、「力まず上にもっと伸びて寄せ集めてみよう」とチャレンジすると、挙りに挙がる肩が少しづつ落ち着いてきたように思えています。（肩のことを注意される回数が減った気がします。汗）

肩については、私自身が思う以上に前肩になっていたようでコツコツ改善しています。その効果も見えてきたかもしれません。

大人バレエと並行して「バーアスティエ」のお稽古もしています。バーアスティエは床で行うバレエと言われていますので、このお稽古でしっかり下地作りに励みたいと張り切っています。

週に一度ですが、大勢の生徒さんとバーアスティエのレッスンを楽しんでいます。しかし体が超絶カタイ私は、追加でセミプライベートレッスンを4月から始めました。毎回『目から鱗』状態のお稽古は、動き始めて1分で汗が流れ始めます。

私が想像する以上に自分のカラダが「力み過ぎ」ていて、関節などを固めてしまい、筋肉も収縮させ、全身の動きが悪くなる、、、当然なんですよね。これまた「スッと寄せ集める感じて優しく」を実践できるようスイッチを切り替えるよう心がけたいと思っています。

バーアスティエを教えて下さるAYA先生も、細やかで我慢強い指導をして下さって、小一時間のお稽古があっという間に終了してしまいます。体のあちこちは痛いのですが、気分は晴れ晴れとして1日が爽快に過ごせます。朝に行うエクササイズ効果は素晴らしいものがあります。

随分と大人になってしまってから始めた大人バレエですが、カラダだけでなく心にもとても良い影響を与えてくれています。たまたま私は大人バレエで、実際バレエと言えるほどのことは出来ていないとも思います。が、現在のお教室では楽しくて毎日通えるなら通いたい♫と思っています。時々「疲れたしんどい休もうかな？」と悪魔が囁くのですが、お稽古の参加するとそんな疲労感も吹き飛びます。

年齢に関係なく、体を動かすことの大切さを見に染みて感じるセラピストです。

サロンでは衛生面に十分注意しております。

ご不安なこと、ご質問等がございましたら、ぜひお問い合わせ下さいね。