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顔のたるみ 横隔膜、お腹が固いとたるむんです。
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外出先で、とても気になるお喋りが聞こえてきました。
50代と思われる女性たちのお喋りに、思わず耳がダンボになってしまいました。笑
話題は 顔のたるみ の解消方法のこと。
商品名は分からなかったのですが、何かを口にくわえて揺らす？ツールを使っている、とお一人が効果を説明されていました。
そのほかエステや顔の鍼のことなど、たるみ解消に向けての強い意気込みを感じました。
顔のたるみは、表情筋が関係しているので表情筋の筋トレは有効かと思います。これも加減しながら続けないと効果は出ません。お話しにあったツール、どの程度の重量があるのが不明ですが、道具を使わなくても『舌』のエクササイズの方が簡単便利だと思います。
エステの施術では、ハイフのことなのかな？こちらも医療ハイフの方が確実です。
美容鍼、個人的にはNGです。私自身、鍼が体質に合わないこともありますが、色々と考えるにNGかなと思います。
さて女性たち「顔だけ」に意識を取らていましたが、そもそも身体全体が一枚の皮膚で覆われていますので、顔だけ頑張ってもたるみ解決は難しいのです。
まず、呼吸が浅いと顔の皮膚はたるみます。
呼吸が浅い人は横隔膜が硬い。
そして、お腹周囲のの筋肉・皮膚等もゆるみがない。
お腹には色々な臓器が在りますが、それら臓器の血流も滞りがち。
全身の血行が悪い、、、となります。
顔のお手入れには大賛成ですが、身体のセルフケアもぜひおすすめしたい！
と私は彼女たちに言いたかった！大きなお世話でしょうが言いたかった！笑
柔らかいお腹で、しっかり深く長い呼吸ができるようになると、顔のたるみは解消されます。
自分でお腹を、広い範囲でじっくりマッサージしてみてくださると、顔の雰囲気が変わります。
すぐにたるみが消えるわけではありません。
やはり、続けることが大事です。時間はかかるものです。
そして本当に顔のたるみを解消したいなら、正しい呼吸やストレッチ、エクササイズは必要になります。
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