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気圧の変動と乱れる自律神経を労る
いつもありがとうございます。
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
女性の幸せのためのホリスティックなアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy & Treatment
三寒四温のこの時期、
なんとなくだるい、やる気が起きない、しんどい〜、とお客様の多くがおっしゃいます。
春先は気温や気圧の変動が大きく、自律神経の交感神経が、寒暖差などに対応しようと優位に働き続けてしまいます。
自律神経は、交感神経と副交感神経の二つがバランスをとりつつ、胃腸や血管、心臓などの働きを司っています。
そして自律神経は自分の意思でコントロールすることができません。ちょっとしたことでストレスを感じてしまい、この二つはバランス乱してしまいます。
さて、耳の奥の内耳
気圧の変化をキャッチしています。
耳のさらに奥の中耳
三半規管、前庭といった体のバランスをとる気管があります。
そして様々な情報が脳へと届き、
自律神経がストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮します。
これらによって、抑うつやめまい、血圧の上昇、慢性の痛みの悪化など、体に不調となってあらわれます。
自律神経を整え、寒暖差や温度差に負けない心身にするために簡単にできること！
①朝ごはんをしっかり食べる。
寝ている間に体温は下がっています。自律神経を整えるために体温を上げることは重要です。
ビタミンやミネラル、タンパク質や糖質もしっかり取れるよう朝ごはんをしっかり食べましょう。
②軽いけど息が少し上がる感じの有酸素運動を行う。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を生活の習慣に取り入れてみる。
③沐浴を行う。
就寝2時間前までに温かいお湯にゆっくり浸かって体を温め、水圧を利用して疲労回復をはかる。
好きな精油を滴下することで、リラックス効果が増したり、呼吸器が楽になったり良い効果がたくさんあります。
④十分な睡眠をとる。
サロンでは衛生面に十分注意しております。
ご不安なこと、ご質問等がございましたら、ぜひお問い合わせ下さいね。
精油の香りとオイルの効果効能
＋
肌に触れるタッチングを用いることで
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。
食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。
コロナ災禍の中
一人ひとりが、体と心の健康管理に気をつけ、自分の免疫力をダウンさせないよう注意致しましょう。
真偽不明の情報は不安を生みますから、正しい情報収集を行いましょう。
せきエチケット
手洗いの徹底
私たちの身体は、どんな異物が侵入しても、ぴったり合う抗体を作ることができます。
抗体は、特定の異物にある抗原（目印）に特異的に結合して、その異物を生体内から除去する分子です。
抗体は、異物が体内に入るとその異物にある抗原と特異的に結合する抗体を作り、異物を排除するように働いてくれます。
女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
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#taeAromatherapy&Treatment
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