「秋」の気分の落ち込みとベルガモット精油

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tae Therapist School

女性の幸せのためのホリスティックなアロママッサージ専門店

tae Aromatherapy & Treatment

日の入りが早くなり、過ごしやすい気温に身体も心もホッとしています。

食欲も戻ってきたし、夜も眠りやすくなってきたのに、夜中に目が覚める。

気がつくとため息ばかりで、体が重くやるべきことを後回しにしてしまう。

とお客様が、ため息まじりで言われました。

お日様の照る時間が短くなる「秋」は、気分が落ち込みやすい時節でもあります。

日照時間は気分と関係しています。

• やる気が起きない

• 何をしても楽しくない

• 気持ちが落ち込む、、、精神症状

• 体がだるい

• 眠れない

• 食欲がない、、、身体症状

心や身体に現れる気分障害、、、一過性なら誰もが経験していて、時間と共に忘れてしまうものがほとんどですが、時間が経っても改善しないで生活に支障が出るなら「うつ病」かもしれません。

• 一過性のうちに対処しておけば、回復が早いことは誰もがわかることです。早め早めのケアで心の健康を守りたいものです。

1. 精油を使ったりハーブを用いたりして気持ちをリラックスしましょう。

2. 食養生を積極的に行なって「気」の流れをスムースにさせましょう。

3. 軽い運動を毎日行って、血の巡りをよくしましょう。

昨日のブログでお伝えした、フランキンセンス精油もリラックス効果が高いのでおすすめです。

芳香させたり、入浴時に用いたり、アロママッサージにも良いですよ。

一緒にブレンドする精油にベルガモット精油もいいかと思います。

ベルガモット精油

1. 苦味のある香りです。

2. 苦味は、肝臓、胃、脾臓を刺激します。

フランキンセンスと合わせると素敵な香りに仕上がります。

taeAromaではITEC（英国国際ライセンス）感染症対策に基づいた

知識のあるセラピストが衛生面に十分注意しています。

ご不安なこと、ご質問等がございましたら、ぜひお問い合わせ下さいね。

精油の香りとオイルの効果効能

＋

肌に触れるタッチングを用いることで

• 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

• ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

1. 深い呼吸をえられ

2. 血の巡りが良くなり

3. 副交感神経の働きを優位にさせ

4. 姿勢が整い

5. しっとり弾力のある肌へ導く

6. 健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。

食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。