滋養と強壮に富んだ秋の味覚「栗」

セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール

tae Therapist School

女性の幸せのためのホリスティックなアロママッサージ専門店

tae Aromatherapy & Treatment

秋の味覚『栗』を昨日いただきました。ありがとうございます。

お家で茹でて本日のおやつに持参しました。

ほっくりしていて甘味もありとても美味しくいただきました。ご馳走様でございます。

栗を食べるとお通じが良くなり、満腹感が早く得られて食べ過ぎ予防になるなる気がします。もしやダイエットに効果的なのかも？と調べてみました。

• 栗の実 → 食べられる部分（可食部）は種子の部分です。

• 栗は外側から順番に、皮（トゲトゲの部分）→果実（硬い皮部分）→種子（黄色い実）

栗の歴史

1. 縄文時代の遺跡からも見つかっています。

2. 平安時代には京都の丹波地方で栽培が行われるようになりました。

栗の栄養

• 他のナッツ類より脂質が少なく、でんぷん質（粒子が細かい）が多い。

• タンパク質も含まれている。

• ビタミンB1、、、疲労回復効果

• ビタミンB2・ビタミンC、、、老化防止＆美容効果、、、熱による損失が少ない。

• カリウム、、、動脈硬化や高血圧に効果的

• 葉酸、、、血を作る。

• 食物繊維、、、便秘改善

• ミネラル

• 葉酸、、、貧血予防

栗は、デンプン質が細かく、優しい甘味もあって、年齢や性別を問わず健康と美容に良い食品なようです。平安時代から栽培が始まっていたことにも驚きました。滋養と強壮に富んだ秋の味覚『栗』をしばらく楽しみたいと思います。

精油の香りとオイルの効果効能

＋

肌に触れるタッチングを用いることで

• 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

• ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

1. 深い呼吸をえられ

2. 血の巡りが良くなり

3. 副交感神経の働きを優位にさせ

4. 姿勢が整い

5. しっとり弾力のある肌へ導く

6. 健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。

食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。