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鏡を見る 自己肯定感が高まる
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鏡を見る 自己肯定感が高まる
「運命を変える鏡の本」鎌田聖菜著
鏡は小さなパワースポット
言い得て妙、確かに、と思います。
自分の顔や身体、あらゆる部分にコンプレックスが強いセラピストです。
思春期あたりから、鏡を見ることが苦手になりました。
私の思春期は遠い昔ですが。
そんな私でしたが、鏡を見る回数がすごく増えています。
デスク脇に小さな鏡、お出かけするときにも鏡を必ず持ち歩いています。
鏡を見ることに抵抗感がなくなった。そのきっかけは
カウアイ島の先生に会いに行ったとき、レンタカーを借りるため空港からレンタカー屋さんの送迎バスに乗った時のこと、向かいに座った初老のご夫婦に声をかけられたんです。
メインランドから遊びにきたというご夫婦に「辛いことがあるの？ここはハワイ、バカンスの島だから笑顔で過ごしましょうよ。」
はっとしました。
お客様がいない時間は基本一人、なので能面になりかけていたことに気づきました。
それ以降鏡を見るようにしてみて、やっと鏡を見ることに抵抗がなくなってきていたんです。
でも、自撮りは超下手です。
鏡で自分を見る
というか観ています。
観察しています。
そして鏡の向こうの自分に言葉をかけます。
鏡の中の自分と会話すること、１日に一回は必ずあります。
朝イチ、鏡の中の自分に
「今日も可愛い♡いい感じ」
なんて声に出して話しかけます。
鏡を見る
自己洞察力を鍛えるのに非常に良いと、この本に書かれています。
鏡を観るとわかります
昨日は寝不足目が腫れてる。
おでこのシワの範囲が広がった？！
フェイスラインがたるんできた？
なんてネガティブなことは目につくんです。
でも鏡を見て悲しくなるなんて嫌です。
なので必ず
鏡の中の自分に向かい、最大級の笑顔で
今日も楽しくなるよ！
ありがとうぅぅぅ！！
とエールを送ります。
鏡を観ることで
自己洞察力が高まり
自己観察ができるようになり
心と身体の健康と美容にとっても役立つ！と思います。
この本
鏡を見ることで得られるメリットが書かれています。
科学的根拠とともに紹介されています。
正しい鏡の見方とは
肯定的な言葉を投げかけること。
自分に強いコンプレックスを持っている私には効果がある方法だったようです。
知らなかったけれど、科学的根拠に基づいた行動を取っていたようで、何よりでございます。
自分を鏡で見る。
鏡を見る 自己肯定感が高まる
気になったらぜひ行動にうつしてみてください。
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