足の爪、足の指。爪や指先が痛んでしまうと、身体のあちこちに不調となって現れます。

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とあるお客様

頭皮がとても硬く、後頭部から額へと皮膚が垂れ下がり気味、瞼も重くなっている。。そんな状態でした。

頭皮が硬くなる原因は幾つもありますが、足の爪や指が関係している場合も少なくありません。

足：足の爪、足指、まるっと足のこと

ご自分でしっかり見ていますか？

気にしてケアされていますか？

足の爪、足の指。

爪は皮膚の付属器官です。皮膚と同様、マッサージや保湿も必要なんです。

特に足の爪、足の指。爪や指先が痛んでしまうと、身体のあちこちに不調となって現れます。

◉ 足の爪が伸び、靴の中で当たっている様子のお客様は、一部の爪が肥厚爪（ひこうづめ）になっいました。またある爪は濁っていましたので、爪白癬（爪水虫）かもしれません。

肥厚爪：爪が分厚く肥厚している爪のことです。

◉ また足指の先が全て丸くて、見た目とても可愛いのですが、足指を使えていないためまん丸なのです。これも体全体の不調につながります。

足の爪のこと、小さいけれど重要な働きをしています。

健康寿命にも関係し、しっかりお手入れをして欲しいパーツです。

足の爪の働き

足指の機能を高めるために必須の存在です。

指を保護する。
指の力を強くする。
指の動きのバランスをとる。
指の触感を鋭くする。

●足指の爪がないと、爪先に力が入らなくなり、足の指で地面をつかんだり＆蹴ったり、、歩くこともままなりません。

●足には全体重がかかり、同時に地面からも強い刺激を受けていて、足にかかる負担は想像をはるかに超えるものなのです。特に足の親指にはかなりの負担がかかっています。

足の爪のトラブル

巻き爪：最も多いトラブルだそうです。
陥入爪（爪の端が皮膚に食い込んで炎症を起こした状態）：2番目に多いトラブルで、難治性の陥入爪もあります。

◉ 足の爪や足指のトラブルは一時的なものでなく、蓄積性＝生活習慣病と考える医師の方もいらして、これらトラブルは足だけにとどまらず、体全体に悪影響を及ぼす可能性がとても高く、日頃のケアが重要になります。

普段のセルフケア

入浴時に石鹸で足全体、足指一本づつを丁寧に洗う。指の間、指の裏も忘れないように。
洗い終えたら清潔なタオルで水分をしっかり拭き取り、足全体、爪や指まで保湿する。（クリームやオイルを用いる。）
爪の切り方には特に注意する。
正しい靴を選ぶ。（足の長さ＝レングス）、足幅、足囲、など自分に合うものを選ぶ。

足先用の柔らかいブラシもあるので、定期的にブラシで洗うことで足爪や指などの血行も促してくれ、とても良いケア方法だと思います。

今朝のお客様

頭皮のドライマッサージ、続いて仰向けで「頸、胸、肩、背中」へと施術を行ったのですが、頭・頸の回旋や側屈がかなり厳しい状況でした。
こんな場合はひとまずその部分から離れ、別方向からトリートメントをさせていただいています。
足の爪や指を拝見し、足指と足の甲を中心にトリートメント。セルフケアもお伝えして90分間のアロマテラピー・トリートメントを終えました。

足の施術中に「右の足指が時々ピリピリとすることがある」とお聞きし、頭や頸の不調は足指からもきているなぁ、と足の大切さをまた思い知ったセラピストです。

私自身は不器用なので、足の爪や足のケアは定期的にプロにお願いしています。タイミング合わず3ヶ月も放置すると、だんだん体が弛れてくる感じがします。とりあえず自分で爪は切りますが、甘皮や諸々のお手入れはうまくできません。何よりポワントを履いた時の足の違いが凄くて、なるべるプロにお願いしたいと思っています。

先日のブログで、靴を買ったこと、そのサイズが26cmだったことに驚！なんてこと書いたのですが、歩くのが好きな私にはぴったりの靴でした。足指を使えるようになり、重心が変わりました。苦手な梅雨から夏も今年は乗り越えられる気がします。

足の爪、足の指。ほんとうに大事なんです。