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美肌の科学

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美肌 の科学

美肌の科学



筋トレすると肌が白くなる!という記事の続編です。



マイオネクチン

  1. 骨格筋によって分泌されるホルモンの一種。(骨格筋から分泌されるミオカインと呼ばれるシグナル分子の一種。)

  2. 運動や筋トレ分泌によりが促進されることが知られている。

  3. 酸化作用や抗炎症作用など、肌の健康にも関係がある。



筋トレによるマイオネクチンの秘密 美肌の科学

1. 抗酸化作用と肌の調子

  • 筋トレをすると、体内の酸化ストレスが増加します。が、これに対抗してマイオネクチンが分泌されます。

  • マイオネクチンには抗酸化作用があり、肌へのダメージを考慮して活性酸素を中和し、肌細胞の老化を防いでくれます。 


2. 血行促進と酸素を供給する

  • 筋トレによって、血流が促進されることは見逃せません。

  • 運動は全身の血流を促進し、肌への酸素が供給されます。十分な酸素と栄養が肌に供給されると、肌のくすみが改善され、より健康的で明るいトーンの肌色になります。


3. ホルモンバランスとメラニン産生を調整する

  • マイオネクチンは、炎症やホルモンバランスの調節にも関与します。

  • 過剰な炎症は肌にダメージを与え、シミやくすみの原因となりますが、マイオネクチンがその抑制に関係しています。 メラニン産生の調節にも関与し、過剰なメラニンの産生を抑制します。


4. 脂肪燃焼と身体全体の代謝

  • マイオネクチンは脂肪細胞にも作用し、脂肪の分解と代謝を促進してくれます。

  • 脂肪細胞からはサイトカインやアディポカインが分泌され、身体全体の代謝や炎症反応に影響を与えいます。脂肪細胞が増加すると、炎症性のサイトカイン分泌が増加し、肌の老化やくすみの要因となるのです。美肌作りには、脂肪燃焼と代謝の改善は必須です。



まとめ 美肌の科学

エクササイズや筋トレによって分泌されるマイオネクチンは、抗酸化作用・炎症抑制・血流促進・代謝改善などの働きで、肌の調子を整え明るくし、美白効果&美肌効果を生み出してくれます。筋肉から分泌されるホルモンの多角的な作用が、健康と美容の両方にプラスの影響を与えてくれます。キレイになりたいならエクササイズや筋トレは欠かせないんです。




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