美肌と鉄分の関係。女性はもっと鉄分を摂ってね。生理がある女性は鉄分が不足しがちです。体じゅうに酸素を運んでくれる赤血球（ヘモグロビン）を作ったり溜まった二酸化炭素を回収してくれ、肌や髪の毛のコラーゲンの生成を担う鉄。貧血＝立ちくらみとイメージしがちですが実際は、肌荒れ、疲労感、肩こりや腰痛などちょっとした不調として現れてます
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