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耳のツボ「神門」 その魅力とセルフケアのすすめ
耳のツボは、110箇所ものツボが集まる**小さな全身マップ**のような存在です。中でも耳のツボ神門 は、心身のバランスを整える鍵となるポイントです。ぜひ毎日のセルフケアに取り入れて、健康的で快適な生活をサポートしてください。セルフマッサージを習慣化して、毎日を快適に！
レモン水🍋
レモン水 レモン果汁と水だけ作る簡単な飲み物は女性の体にとって特に浮腫み対策として効果的です。利尿作用や抗酸化作用により余分な水分を排出し血流を促進することで浮腫みの解消をサポートし美容と健康に役立ちます。寒い季節には熱いお湯に厚切りレモンを浮かべてブレイクタイムもお勧めです。
スワイショウ 気功の動きの一つ
気功の動きの一つ スワイショウ、全身の筋肉や関節に適度な刺激を与え、血流やリンパの流れを促進するため、心身のバランスを整えたり、ストレスの解消を図るうえで非常に効果的なエクササイズなんですね。1日に1,000回はハードル高めですが、100回を何度か繰り返してみようかなと思います。
油と病気の関係 精製した油は摂取しない方がいい
食べたもので身体も心も作られています。調子が悪かったり病気になってしまったのであれば、食生活を見直すことこそ重要です。油と病気の関係 精製した油は摂取しない方がいいし、本来の和食に近づけることが必要な時代だと思うセラピストです。
大人バレエは自力整体 理想的な脚と足の使い方
理想的な脚と足の使い方、文字で表すと淡々として簡単なようですが、長年培った身体の悪い癖は一朝一夕では改善されません。感覚が掴めるまで繰り返し練習すること、近道はこれしかありません。さらに大切なことは、良い指導者に巡り合うことだと心から感じています。
嬉しいニュース 食べたもので身体も心もつくられます
今日もほんとうに暑い松山市でした。
大汗をかきながらもご来店くださって誠にありがとうございます。
嬉しいニュース もっともっとお聞きしたい！欲張りなセラピストです。
食べたもので身体も心もつくられます♬
食事を抜かしたり 、冷たいものばかり食べていませんか？
ますます暑くなります。食事を抜かしたり、冷たいものばかり食べていませんか？食事を抜く欠食は体調不調を招きます。しっかり食べて、暑い夏を乗り切りましょう。
梅干し 骨！美肌！痩せる！貧血にもいい！
梅は加熱するとムメフラールという成分が生まれクエン酸と相乗効果で働いてくれます。前もって冷凍していた青梅で簡単に作れる梅エキスを作りました。お店にもってきてます。梅干し 健康と美容にとっても効果が良いとのことで調べてみました。参考になれば嬉しいです。
脳がよみがえる5行日記 その後
脳がよみがえる5行日記を書き始めます！と宣言したセラピストです。その後日記を書くことでどんな変化があったのか？続けられているのか？日記をつけていると物事が整理され明日も頑張ろうと思えました。以前コンディションnoteを記していたことも思い出し私なりの日記のつけ方があることに気づき
筋トレすると肌が白くなる！
2020年のブログでマイオネクチンのこと運動が美肌効果をアップさせることお伝えしています。化粧品メーカーの研究で運動と美肌効果が科学的に証明され続けています。筋トレをすると肌が白くなる！キレイな肌のアスリートが多いことも納得できます。美肌になるには運動が必須です。
