耳のツボは、110箇所ものツボが集まる**小さな全身マップ**のような存在です。中でも耳のツボ神門 は、心身のバランスを整える鍵となるポイントです。ぜひ毎日のセルフケアに取り入れて、健康的で快適な生活をサポートしてください。セルフマッサージを習慣化して、毎日を快適に！

アロマテラピーを行う際の注意点　そのほかにも注意点はあります。疑問に思うことがあれば専門家にお尋ねください。もちろんお問合せも可能です。アロマテラピーを楽しみながら、日々の生活に取り入れてくださると嬉しいです。

お腹は、心と身体をつなぐ重要な部位で、お腹マッサージ を通しリラックス効果や消化促進、免疫力向上といった多くの効能が得られます。古代から用いられてきた腹部ケアは、現代でも科学的にその効果が裏付けられており、ストレス管理や健康維持に役立つセルフケア法として推奨されています。

子宮が冷える と感じるお客様がご来店になりました。その際にアロマテラピーの活用法と姿勢改善のことをお話しさせていただきました。文章で書くと簡単ですが大人になってからの姿勢改善はかなり難しいものです。小さな積み重ねと飽きずに取り組むことが楽しくなると、ゴールは見えるのです！

素の爪や指先を清潔に保つことは、単なる見た目の美しさだけでなく、健康や衛生面でも多くのメリットがあります。ネイルアートのような華やかさには欠けるかもしれませんが自然な美しさは清潔で健康的な印象を与えるだけでなくシンプルで持続的な美しさを維持できる点が魅力です。精油で叶える指先ケア

デスクワーカーや更年期世代の女性に多い　浅い呼吸。この浅い呼吸は身体の冷えや緊張を引き起こす原因となります。アロマテラピーの精油を活用したお腹のマッサージは、簡単に取り入れられる美容と健康に優れたリラクセーション方法としてとても有効です。

朝に温かい汁物を摂ることで、胃腸が優しく刺激され消化が促進されます。季節の変わり目に心と身体を整える「参鶏湯風スープ」レシピとその魅力 を感じて頂けたでしょうか？参鶏湯風スープは、シンプルな材料ながらも栄養バランスが良く忙しい日々の中で心と身体の両方をリフレッシュさせる一品です。

疲れているときに習慣を守るのが難しくなる、という悩みはよく解ります。無理をしすぎず、楽しみながら、時には休むことも受け入れつつ進めることが、長く続けるための鍵だと思うセラピストです。

レモン水　レモン果汁と水だけ作る簡単な飲み物は女性の体にとって特に浮腫み対策として効果的です。利尿作用や抗酸化作用により余分な水分を排出し血流を促進することで浮腫みの解消をサポートし美容と健康に役立ちます。寒い季節には熱いお湯に厚切りレモンを浮かべてブレイクタイムもお勧めです。

大人バレエを始めて4年目。日々のレッスンを楽しみながら少しずつですが進歩している自分を感じます。先日通っているスタジオの先生に相談して新しいバレエシューズを注文してもらいました。バレエシューズ のような履き物も技術一部と実感したレッスンでした。昨年７月に参加した発表会の写真です。