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スッと寄せ集める感じで優しく
3月にご指導下さった河島先生（プロの男性バレエダンサー）が、レッスン中に
「体に力を入れ過ぎないで、スッと寄せ集める感じで優しく。」
「笑ってください。バレエは楽しいものですよ。」
姿勢
正しい姿勢で生活していると、お腹に余分な圧が掛かることなく、内臓がうまく働いてくれます。
名前の多い「河内晩柑」
4月下旬から6月までが旬の河内晩柑を、先日お世話になったお友達へ送りました。
食べ物は薬になる
体質に合った食材を選ぶことで、食べ物は薬になる。
先日の東洋医学的な栄養学で学んだことです。
今日のランチは「赤レンズ豆と春キャベツのスープ」
ズボラな私は、コレをやっています！なんて事はありません。先にお話しした通り、食生活は多少気をつけていて、それと精油をこよなく愛しております。
ひどい浮腫み（むくみ）
足のむくみがひどく、足首が固まりやすく、腰から背中、首などにも大きな不調を感じていらっしゃいました。
口内炎に効果的な精油
スマホなど携帯できるデバイスの使用が多くなった現代では、首や背中、頭などの筋緊張によって血の流れが滞り「口内炎」になるケースが増えているんです。
GWのご案内。4月ワークショップのご案内。
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紫外線対策の精油
香草パクチーに多く含まれている成分に「リナロール」があります。
実はラベンダーなどにも多く含まれる成分です。
無意識のストレス
春の気圧の上下は、自律神経を乱れやすくします。つまり、体調不良が起こりやすい季節です。
