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気分転換にはお散歩一番♪
本当にとっても近い公園で、緑が多く、気分転換にお散歩するにはもってこい♪
気分が煮詰まりしんどいなと感じる時は、迷わずお城に登ったりもするんです。
お散歩時間は30分ほど、丁度いいリラックスタイムでした。
今日のワンコ
お客様の相棒A君
11月8日に大きな手術を受け、11日に退院したばかりです。
お肌のくすみ＝寒暖差くすみ
お肌のくすみ、なぜ起こるのでしょうか？
１、気温が関係しています。私は勝手に寒暖差くすみと呼んでいます。
神経強壮剤にもなるオイル
年齢に関係なく女性にはぜひとも使って頂きたいセサミオイル。キュアリングすることでさらに効果がアップします。会陰マッサージやバストマッサージにもお使い頂きたいと思います。
産褥期にもアロマを
出産後に産褥体操をしないと新米ママからお聞きしました。
ママの身体とメンタルのために、お乳を飲む赤ちゃんのためにも産褥体操はぜひ実践して欲しいですね。
サルコメアとストレッチ
「筋肉は、収縮と弛緩するだけで、伸びたりしない」のです。実は私の左股関節は詰まり気味で腰椎の動きも悪く、腰を十分に立てることができませんでした。
食べ物は薬になる
果物は「体を潤す食べ物」と言われています。
生のままで食べられるものが多い。
ビタミン類をしっかり補給できる。
五臓の働きを助ける。
自分の体、体質の合った食材を選ぶことで「食べ物は薬になる」というのが薬膳の考え方。
同じ食材でも、個々の体質によって薬にもなれば毒にもなる。
寒暖差アレルギーや寒暖差疲労にはアロママッサージをお試しください♫
寒暖差があることで、身体にはどんな影響があるのでしょうか？
なつめ（大棗：タイソウ）
漢方薬、、、「薬」というより、不足しがちな栄養を摂る簡易な食事だと思っています。
玄米新米
まいねん新米をいただいております。
「玄米派」の私を気遣ってくださって本当にありがたいことです。
今年は「きぬむすめ」という新しい品種だそうで、ご飯を炊くのが楽しみです。
ありがとうございます。
