筋トレや有酸素運動の前後に、芳香浴を行ったりアロママッサージをすることでマイオカインだけでなく、様々なホルモンが分泌され、身体だけでなくメンタルにも良い影響があることは想像されます。

なんとなく身体がだるい、頭が重くすっきりしない、とにかくしんどい...etc... 今の時期のこんな症状は「梅雨だる」と言われ『気象病』です。気のせいではありません。

眠っている間は、どんな超人でも何もできないし何か変えることはできません。徹底的に質の良い睡眠を目指すことで日中のすべての動きが活性化されます。

雨降り前には、空気中に独特の香りが漂っています。それは精油の「ベチバー」のよう、昨日の深夜はベチバーの香りが街じゅうに広がっていました。 「ベチバー」は、土の様な大地のような香りで心が落ち着きます。時折、精油についての文献で「ベチバーの香りが陰気・・」という言葉を目にします。確