口は命の入り口、私たちの命を支える大切な入り口です。健康な舌の状態を守ることは全身の健康維持につながります。また、むやみに物を口にしないことが予防にもなります。私の口内炎が酷いもので心身ともに堪えているセラピストです。油断し痛い目に遭って反省中です。

昨年1月から何かと大変だった母のことを思うと、新しい家族 のんちゃんがそばにいてくれることで、きっと穏やかな時間が増えていくのではないかと期待しています。小さな命が持つ大きな力、これからのんちゃんとの日々がどんな風に変わっていくのか、楽しみでなりません。

口内炎とアロマテラピー　口内炎に効果のある精油には、ティートリー、ラベンダー・ファイン、ミルラなどの精油があります。うがいや綿棒での塗布（キャリアオイルで薄めたもの）や、ココナッツオイルでオイルプリングも効果的です。そして 睡眠や栄養バランスを整えると早めに治ってくれます。

どうして25年以上もマッサージ・セラピストを続けられているのか。肌に触れることで見えるもの　マッサージ・セラピストの強みの一つです。現役のセラピストさんたち、いかがですか？　あなたはどんな風にお客様と接しているのかぜひ教えてくださいね。

お風呂上がりの「水漏れ」対策、骨盤底筋トレーニングと最新ケア方法として、 骨盤底筋トレーニング（初心者はケーゲル体操、上級者はブリッジ）、膣マッサージ＋キュアリングセサミオイルで保湿＆血流改善、などがあります。それぞれの女性に応じた方法はオンライン講座で学べます。

友人からの何気ない一言で発覚した事実。トランプ大統領と同じ誕生日なんです。チェ・ゲバラ、テニス界の女王シュテフィ・グラフ、囲碁棋士の藤沢秀行・どの方も確かに“独自の生き方”を貫いている印象があります。6月14日生まれの個性派たちです。

縄跳びは女性の健康と美しさを支えるシンプルで効果的な運動です。密度の向上、心肺機能の強化、バランス感覚の向上、筋力アップに効果的です。無理をせず1日30秒～1分の軽いジャンプから始め徐々に回数を増やしていくことが大切です。私も始めた縄跳び！一緒に頑張ってみませんか。

今年も花粉が多いようですが、花粉症の皆さん体調はいかがですか？私も昔は花粉症に悩まされてましたが意外な食品が影響していることに気づきました。それがトマトです。トマトが好きで一年中食べていましたが去年思い切ってやめてみたところ、春先の不調がなくなり鼻の違和感も消えたのです。

ゆるめて巡らせて130分。3月のキャンペーンのご案内。足元から整える、新しい季節の準備♡足元・腰・肩を丁寧にケアし、軽やかに春を迎える準備のアロマテラピー・トリートメントです。

精油は使い方次第で、心と体を優しく包み込み、美しさを引き出す力を持っています。正しい知識を身につけることで、毎日の暮らしがより豊かで幸福感に満ちたものになります。精油を扱う 際の基本的な注意点をお伝えしました。