サーカディアンリズム（概日リズム） わたしたち生物は24時間周期で生理機能が変動しています。

「車での通勤時にYou ⚫︎ubeを聴いてるんですが、宣伝文句が凄いんですよ！ 医薬部外品と言いつつも、驚く効果があって、大学の先生や芸能人も絶賛使用中！とか。化粧品やダイエットサプリなんかが多くて、毎回聴いてると買いそうになるんです。taeさん、医薬部外品って何？効果があるの？

腰椎椎間板ヘルニアで手術を受けられ完治と診断されたお客様。 なんですが、腰が痛く、頭が重く痛い、そんな苦しい日が続いていらっしゃいました。 定期的なご来店で、体調も心持ちもすっかり安定していらっしゃいます。

年齢のせい？なのかしら。 とおっしゃるアラフィフのお客様。 体調不良だとしても、カウンセリングの際のお客様の様子、気分がとても憂鬱そうでいらっしゃいました。

午後から雨降りの松山市。 このところ空気が乾燥していましたから、恵の雨になったのではないでしょうか。 10月～11月は湿度が急激に低下して肌（皮膚）が乾燥しやすくなります。

今朝の松山市は澄んだ青空！空気も冷たく初冬を感じさせる11月15日です。 昨日　嬉しいお手紙が届きました。 スクールの生徒さんからです。

興味がありつつ、なかなか機会がなく出来なかった「ぬか漬け」でのお漬物作り。 血圧が低く、塩分不足気味の私の体質にマッチしていそう、と言うことでトライしてみました。

昨日はとっても暖かく、歩くと汗をかくほどでした。 予約していたインフルエンザのワクチン接種に行って参りました。

ストレス、疲労は病気を招きます。 自分は大丈夫！なんて思っちゃいけません。 さて突発性難聴、未だ原因が特定されないため有効なお薬や治療法が見つかっていません。

先日の夕方6時半頃、お城下公園に散歩に行ってみました。 頭がスッキリしない時には、よく散歩に出掛けます。 秋の夜の公園、ちょっといい感じだと思いました。