11月はボジョレヌーボーの解禁日 「ワインが大好き」とおっしゃるお客様が多くなりました。

マインドフルネスの呼吸法 evidence　ハーバード大学医学部の研究結果 一日一回27分の呼吸法を行ったところ、脳の海馬で灰白質（神経細胞が存在する部位）の密度を高めることが確認されています。

台風19号で大きな被害が各地に出ています。被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。復旧が1日でも早く出来ますようお祈りしています。 さて、気温の寒暖差と急な夜の冷え込みで、体調不良を訴える女性が増えています。

私も大好きないちじく（無花果）、食べられる期間は短めで残念です。 そのまま食べるのも美味しいのですが、サラダにするとボリュームもアップして美味しさ倍増です。

昨日の「眠りに落ちるまでに時間がかかって、寝不足を感じている」お客様にある精油をお薦めしました。

眠りに落ちるまでに時間がかかって、寝不足を感じる。 精神的な疲労、意識しないようにしているが、常に感じているのかもしれない。

昨夜から冷え込んできました。 日没時間も早くなり夜の時間が長くなって、「よく眠れる」とお客様談。 更に睡眠の質をあげ 疲労回復を促し 美肌効果を得るために バスソルトをおすすめしてみました。

少しづつ気温が下がっているのに、まだ夏の生活習慣のままです。そろそろスイッチを切り替えて、冬の準備をはじめる時期がきたようです。

taeAroma　サロンをスタートさせた理由は、女性の皆さん方に、＊心身ともに健康で過ごして欲しい。 ＊病気にならない身体と心づくりのサポートをしたい。＊年齢を重ねることを心から楽しんで欲しい。 ＊病を予防することは本当に重要で、身体の出しているサインを見逃さないで欲しい。

「しばらくお稽古に来ていないとルルベが出来ない。足の甲の筋肉が落ちてるから。」 大人バレエのレッスン終了後、着替えながら他の方のおしゃべりが聴こえてきました。