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オンラインカウンセリングのご案内
心や体、誰にも話せない悩みについて、安心してお話いただけるオンラインカウンセリングを行っております。ご自宅などお好きな場所から、リラックスした状態でご利用いただけます。日時はご希望に合わせて調整いたします。一般の方はもちろん、同業セラピストの方のお悩みにも対応いたします。
美肌の科学
エクササイズや筋トレによって分泌されるマイオネクチンは、抗酸化作用・炎症抑制・血流促進・代謝改善などの働きで肌の調子を整え明るくし、美白効果＆美肌効果を生み出してくれます。キレイになりたいならエクササイズや筋トレは欠かせないんです。今日のブログは美肌の科学。
台風が近づくと乱れる 自律神経
台風が近づくと気圧の変化と湿度の上昇が体調に影響を与えますが、適切な水分・ミネラル補給、アロマテラピー、瞑想などで自律神経を整えることが役立ちます。加えて、軽い運動や質の良い睡眠を確保し、ストレスを減らすことで、体調を崩さず気持ちよく過ごすことができるようになります。
エクササイズが必要なわけ 更年期ケアと予防
エクササイズが必要なわけ、すでにご存知かもしれません。エクササイズを継続すると体力を維持しながらホルモンバランスや精神的な安定にも良い影響が期待できます。なんとなく怠いと思ったら、歩くことやストレッチから初めてみてください。少しづつ身体を動かすことに慣れることからチャレンジです！
見直してみよう 肩の挙上
自分の体だからこそ、なかなか気づかないことが多いのです。肩を挙上させている、肩をすくめているなんて思いもしない方ばかりだと思います。見直してみようと思い無理に肩を引き下げると首の負担が増えたり、さらに肩こりになったりと難しいものです。
鼻腔ケア、膣ケアで睡眠の質が激変したお客様
鼻腔ケア、膣ケアで睡眠の質が激変したお客様が実際にいらっしゃいます。そしてフェムケア（膣ケア）に抵抗があるという方もまだ多数いらっしゃいます。セサミオイルを使った様々なケア方法をぜひ多くの方に広めて、睡眠の質はもちろん女性の性の質も上げる生活の質の向上を目指したいセラピストです。
季節性情動障害 （SAD） 簡単なセルフケア
9月中旬になると日照時間の関係もあり季節性情動障害（SAD）の人が増えます。夏の疲れが残っていると心身ともにバランスを崩しやすくなります。この時期に簡単にできるセルフケアを意識してご活用ください。簡単すぎてびっくりですが、実践するとさらに驚いていただけると思います。
リラクセーション技法 足のリフレクソロジー
足のリフレクソロジーは多くの方の健康に寄与するリラクセーション技法の一つ。アロマテラピーを合わせることでさらに深いリラクセーション効果をえられ、心身ともに健やかで仕事などのパフォーマンスもアップする。全ての人に必要で頑張りたい時こそリラクセーションはなくてはならないものでは？
溜まった熱や疲労を解消 爽快感をえる方法
溜まった熱や疲労を解消 爽快感をえる方法！ それは運動とアロマテラピーを組み合わせることで、暑さで溜まった疲労感や体内の熱をリフレッシュでき、猛暑でも元気に過ごす助けになります。本格的な夏バテにならないよう早めにお手当されてください。
大泣きするクライアント
セラピスト歴25年を超える私が出会った、『大泣きするクライアント』。その人数はかなりでございます。年齢や職業に関わらず、本当に皆さんストレスを抱え続けていらして、それは身体にも大きな影響を与えていてお辛い方がとても多く、セラピストも心苦しくなってしまうほどです。心穏やかに過ごせる
