さて、ここ数年、筋トレブームですね。 運動不足が｢死に至る病｣であることを証明する科学的根拠、、というタイトルで谷本先生の記事が掲載されていました。とても共感する内容でしたのでご紹介します。

カラダ全体を覆っている「皮膚」 一枚の皮で繋がっていて、縫い目?!なんてものはありません。

疲れるなぁ 凝るなぁ と感じる体の部分は「目」「首」「肩」「背中」「腰」など、 おもに上半身に集まっています。

年齢を重ねると髪の毛や頭皮の状態が変化してきます。 taeAromaでも、髪の毛や頭皮のお悩みのこと頻繁に伺っています。

さて、taeAromaのサロンにご来店のお客様方は、35歳以上の大人の女性が多いのです。

お家でリラックスしている時 どんな風に座っていますか？ 先日のお客様は、床に座るのが楽で、ソファを背もたれにして体育座りでぼぉ〜としてます。ソファに座っても、膝を両手で抱えて座ることが多いかも。とおっしゃっていました。

「女性らしさ」 に関係しているホルモンは「エストロゲン」です。 その分泌量は一生のうちにティースプーン1杯ほどです。わずかな量ですが、女性の美と健康に大きく関わっています。 35歳あたりから、女性が感じる心と身体の変化には、この女性ホルモンが大きく関係しています。 この女性ホルモ

花粉症対策では 肌にも花粉が直接触れないようにしてください。 ヒトの皮膚は角層のバリア機能によって守られ、外部から異物の侵入を防いでいます。

良質な睡眠をとるための方法は様々ですが、バランスの良い食事を摂ること・定期的なエクササイズを行うこと・ストレスをため込まないこと、なども重要なポイントです。

先日お話しを伺った栄養士さんからレシピを教えて頂きました。 そのレシピは、「ジンジャースープ」です。 しょうがの話題が続いているblogですが、とても簡単で体が温まり優しい味だそうで、ぜひ作ってみようと思っています。