友人からの何気ない一言で発覚した事実。トランプ大統領と同じ誕生日なんです。チェ・ゲバラ、テニス界の女王シュテフィ・グラフ、囲碁棋士の藤沢秀行・どの方も確かに“独自の生き方”を貫いている印象があります。6月14日生まれの個性派たちです。

縄跳びは女性の健康と美しさを支えるシンプルで効果的な運動です。密度の向上、心肺機能の強化、バランス感覚の向上、筋力アップに効果的です。無理をせず1日30秒～1分の軽いジャンプから始め徐々に回数を増やしていくことが大切です。私も始めた縄跳び！一緒に頑張ってみませんか。

今年も花粉が多いようですが、花粉症の皆さん体調はいかがですか？私も昔は花粉症に悩まされてましたが意外な食品が影響していることに気づきました。それがトマトです。トマトが好きで一年中食べていましたが去年思い切ってやめてみたところ、春先の不調がなくなり鼻の違和感も消えたのです。