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お菓子のグミ 10代のお客様
お菓子のグミ、噛むことで満腹中枢が刺激され割と低カロリーでダイエットに向いている？と言われています。そんなグミ大好きな10代のお客様がご来店になりました。月経痛などお悩み改善の一助としてのアロマテラピー・トリートメントと時間をかけたカウンセリングを受けてくださいました。果たして、
青森ひば精油で作る虫除けスプレー
青森ひば精油で作る虫除けスプレー。成分のヒノキチオールはとても貴重な成分で、昔から火傷や切り傷に使われていました。懐かしさを感じる香りも心地よく、忌避できる虫もたくさんです。カメムシ大量発生と言われる今年、ぜひ作ってみてください。
誕生日 ありがとうございます
2024年の誕生日は大きな節目の年です。たくさんの人に支えられ、幸せな気持ちでいっぱいです。誕生日 ありがとうございます。
1日に摂るべき「水の量」
お稽古仲間に訊かれました。1日に摂るべき「水の量」どのくらい？1日の水分のinとoutを考えるとわかりやすいです。体重と年齢をもとに計算できますが、生活習慣により変わりますので一概に水の量は決められません。自然に失われる水分不感蒸泄もありますから注意してください。
顔のむくみ 下肢の筋肉不足が原因かも？
顔のむくみ 下肢の筋肉不足が原因かも？湿度も気温も高くなってきた梅雨、足やお腹もむくみがちですが、お顔のむくみで太ったと勘違いされるお客様も少なくありません。毎日の生活の中でむくまないよう、隙間時間の簡単なエクササイズは効果的です。
香りの瞑想法 アロマテラピーと瞑想の効果
梅雨の雨、心も身体も重くなりがちです。私がほぼ毎日行っている「香りの瞑想法」精油を滴下したマグカップをそばに置き椅子に座って瞑想すること10分。瞑想だけでも効果的なのですが、精油の香りをプラスすることで、心と身体の健康に嬉しい効果がたくさんです。アロマテラピーと瞑想の効果。
気づかない歯周病 精油のマウスウォッシュ
定期的に歯医者さんで歯石除去など歯と口腔状態のチェックをお願いしています。口腔状態と多くの病気の因果関係がわかっていますので、痛くないから歯医者さんにに行かない！なんてことはありません。痛いのが苦手＆怖いからこそ、気づかない歯周病になりたくないから定期的な歯科検診は欠かせません。
私の足にフィットするサイズは26cm！
私の足にフィットするサイズは26cm！シューフィッターさんに診てもらい、新しいウォーキングシューズを手に入れました。靴の中で足指がグーパーできる、正しい余裕があると身体の重心も変わります。足は身体の土台で大切！新しい靴で自分の足や感覚がどこまで変わるのか楽しみなセラピストです。
栄養価が爆増する糠漬け レアな酪酸菌！
以前糠漬けを楽しんでいたのですが糠床を悪くしてやめてしまいました。でも玄米ご飯に糠漬けってあう♪色々な野菜を美味しくいただける日本ならではの糠漬けを再開しました。美容と健康に素晴らしい効果のある糠漬け、栄養価が爆増する糠漬けとレアな酪酸菌のことをぜひ知ってチャレンジしてください！
ヒポクラテスの格言
気になる事柄をランダムにメモしているセラピストです。ヒポクラテスの格言を知ったのは何時だったか、思い出せないほど遠い昔です。耳が痛い！仰る通り！！と思ったことばかりでした。さて皆さんはいかがですか？
